Давиденко С. Экология сознания

медааскетизхм Давиденко С. Экология сознания

Медіааскетизм сьогодні в моді — все більше й більше людей стикаються з перенасиченням психіки інформацією і розуміють, що «так дальше жить ніззя»

Современное перенасыщение инфопространства становится настолько напряженным , что массово приводит к неврозам и нервным срывам. Телевизор, соцсети, реклама со всех сторон, постоянное информационное перенапряжение вызывает усталость, которая, в свою очередь порождает желание освободиться от информационных зависимостей и манипуляций — среди мыслящей части населения зреет необходимость в новой этике — экологии сознания.

Насколько глубоко и в каких количествах мы пускаем в голову навязанные образы типа рекламы «курить/пить пиво такое-то — круто», или, шире, навязанные концепции типа «русские/украинцы/жиды/коммунисты/свободовцы — плохие». Насколько мы позволяем этом навязанному «контенту» управлять нашими действиями в повседневности ?

Сознательно контролировать и ограничивать количество и качество информации, которая попадает через органы чувств не так просто. Если побыть честным с собой, окажется — не менее девяноста процентов того, что попадает в поле сознания — полный хлам, который только отвлекает.Наша эффективность, как и наша самореализация, зависит от сосредоточенности. Постоянное дерганье от мелочных инфоповодов не способствует самореализации.

Если вас не волнует этот вопрос и вы считаете: то, что происходит сейчас в головах всего общества и, особенно младшей его части (наиболее уязвимой к тонким информационным манипуляциям) — это нормально и хорошо, дальше не читайте. Если считаете, что социум живет правильно и движется в правильном направлении (судьба индивида в целом является результатом мыслей и идей, которым индивид позволяет поселиться под костями своего черепа, а судьба общества определяется прежде всего его концептуальным полем) дальше не читайте — все хорошо, зачем париться такими материями.

Думаю, каждый, некоторое время понаблюдав за собой, согласится с выводом, что когда разум не сосредоточен на работе или любимом занятии, поле сознания затоплено потоком мыслей, — в голове имеет место настоящий «телевизор».

Вообще, насколько мы можем контролировать наши мысли? Если продолжить этот вопрос, он может привести даже к совершенно «еретическим» и опасным философским вопросам: «наши» мысли, они, вообще, наши? Вопрос гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Насколько мы контролируем наши эмоции и «телевизор-в-голове»?

Высоколобые интеллектуалы гордятся наличием у себя (и, соответственно, отсутствием у всех остальных) такой эфемерной штуки как «культура мышления». Наличие этой штуки возвышает человека над толпой, вроде как делает его действительно культурным. Воспитание такой культуры, как полагают, достигается с помощью различных форм аскезы — сознательно фильтровать и ограничивать то, что пускаешь в свои мозги — сознательно выбирать для чтения классику и «высокие» произведения, качественную научную литературу, смотреть не то, что показывает телевизор, а сознательно выбирать достойные себя фильмы, слушать не то, что навязывает радио, а лишь то, что выбираешь сам.

С одной стороны, это попахивает гнилым элитаризмом, с другой, как говорил Классик: «яка тому розумна є альтернатива?» —— Это не такой уж и плохой вариант (разве несмотря на «превосходство над массой») экологии сознания.

«Профессиональные мыслители» жалуются на деградацию культуры мышления на уровне социума, нефильтрование содержания своей головы приводит к лени, хаотичности, легкую подверженность чужим манипуляциям (как на уровне политических предпочтений, так и на уровне шопинга), раздражительности и, наконец, к той или иной форме невроза с неприятными последствиями: на уровне общества — к массовой бидлизации, что и наблюдаем сегодня.

Итак, зачем нужен этот медиааскетизм, эта «экология сознания»?

На поверхности две главные причины: максимальная (полной в условиях жизни в обществе вряд ли можно достичь) свобода от навязанных идей, образов, ценностей, глупостей, параной, моделей поведения, разгрузка от ненужной информации и, соответственно, от бездарной траты времени и энергии; с другой стороны — такая дисциплина и фильтрация содержимого «эго» от всякого хлама уменьшит отвлечения, а, значит, «подгонит» сосредоточенность, сделает более эффективным мышление и облегчит достижение целей.

Еще одна причина — поддержание психики в здоровом состоянии. —— Если не контролировать ум, дать ему волю, он будет цепляться за все подряд, может, например, постоянно, изо дня в день, перепросматривать какой-нибудь сюжет, копаться в прошлом или мечтать о будущем, или «что бы было, если бы я…» (в зависимости от имеющихся задатков психологических проблем). Если дать этому развиваться, начинаешь жить прошлым или будущим, теряя настоящее, энергию, а это уже считается психическим отклонением, от которого недалеко и до депрессии, апатичных состояний или других расстройств…

Если человек не контролирует свои чувства, он теряет время и легче становится жертвой соблазнительных образов рекламы, которые, если постоянно не находитесь во «включенном» состоянии, пытаются пролезть мимо защитных барьеров рационального и из бессознательного исподтишка подталкивать нас к выгодным кому-то другому действиям.

Отсутствие экологии мышления легко заметить за собой, когда вдруг замечаешь — уже второй час путаешься и тупишь и не знаешь чем заняться среди ста открытых «палезных» вкладок, это она виновата в вечерней усталости, которая только растет от трех часов «отдыха» за телевизором, она пролезает из Фейсбука и других одноклассников, в которых залипает в рабочее время измученный офисный планктон. Эту беду давно заметили работодатели, некоторые пытаются ограничивать доступ к соцсетям работникам, которым они не нужны непосредственно для работы — человек легко «залипает» в постах, статусах, лайках, украшениях своего виртуального «я» и мегабайтах ненужной в действительности информации, которая отвлекает от собственно работы.

Еще один тревожный аспект — модели поведения, например, построения отношений, которые навязывают сериалы и телешоу — такие как «выяснения отношений» с криками и гипертрофированной эмоциональностью, влияют на поведение молодежи: подростки пытаются подражать кино-в-ящике и воплощать его в собственное кино-в-голове и кино-в-жизни, которое никак не состоится без последнего айфона, который даже при полном отсутствии денег нужно купить в кредит.

Модели успеха и лузерства, которые задает реклама из зомбоящика влияют на всю жизнь, самочувствие, самоидентификацию, иногда даже определяют судьбу современных людей.

Возможно, социум в своем прогрессе (или, как утверждает альтернативная точка зрения — деградации) уже дошел до той стадии, когда экологии мышления и сознания надо учить в школах и детсадах, давая детям навыки уберегания от залипания в телевизоре, игноре реклам чипсов, пива и сникерсов?

И что с этим всем делать?

Сейчас на различных тренингах предлагают различные виды позитивного мышления, которые предлагают ежедневно искусственно создавать себе позитивный настрой и «программировать» себя аффирмациями типа «Я смогу», «Я достоин», «У меня все получится», «Я сделаю».

Или даже такие перлы как «С каждым днем мне везет все больше и больше», «поток денег в моей жизни все растет и растет», «я лучший барыга продавец, и с каждым днем мое умение барижить продавать становится все лучше и лучше».

Это может и лучше, чем полностью отдавать свое «я» на откуп хаотическим потокам реагирования на рекламу и другой искусственный «контент», хотя бы тем, что есть элемент попытки сознательного контроля своего «софта», но какой-то у этого всего, согласитесь, фальшивый и неприятный душок есть, такой , что и пробовать на себе все эти «само-зомбо-техники» не хочется.

Для достижения цели экологии сознания, похоже, хорошо подойдут различные формы медитаций, особенно буддиских и йогических, которые учат сознание концентрации, направленному, без отвлечений, наблюдению объекта. Например, сосредоточение на дыхании. Наблюдать как поток воздуха заходит в нос и выходит. Если отвлекся, не укорять себя «вот, я безвольный-невнимательный», а лишь мягко возвращаться к наблюдению за дыханием. Можно считать дыхания от одного до десяти снова и снова. Если вдруг ловишь себя на том, что включился » робот » и ты считаешь «двенадцать, тринадцать», можно мягко продолжить следующими простыми — три, четыре… Если делать это упражнение по 10-15 минут каждое утро, жить становится легче, сознание очищается от лишнего мусора, а концентрация возрастает.

Держать мышления четким и ясным, уменьшить отвлечение помогает соблюдение четкого режима дня: утренняя зарядка, обливания, избегание фильмов или компьютерных игр вечером перед самим сном — это, кстати, обеспечивает еще и хороший сон и отдых.

Итак, похоже, современность выдвигает новое требование — поддержание в чистоте не только тела и жилья, окружающей среды, но и содержания своего черепа. И мы в этой науке пока младенцы. Кажется, единственные культурные системы, которые этой наукой издавна занимались, как это ни парадоксально — некоторые религиозные течения, которые выдвигали определенные требования к «чистоте» ума адептов. Не вдаваясь в детали приведу один эксперимент из собственной практики, который облегчает жизнь. — Принять сознательную «аскезу» на использование мата. В течении всего времени, когда не спишь, отслеживать как возникают импульсы «сказануть». Если есть привычка к «скверно-словию», избавиться от нее не просто даже когда начинаешь сосредотачиваться на этом — хотя и не так трудно как, например, бросить курить (тоже, кстати, часть экологии сознания). Когда забываешь о своем намерении, время от времени привычка прорывается и ты ловишь себя на том, что вставляешь в речь слово, которое сознательно не планировал и не хотел, чтобы оно там появилось. По чьей же воле оно тогда проскакивает?

Длительная практика дает плоды и если смог одолеть такую привычку вниманием,  замечаешь, что в жизни наступают приятные изменения, а выработаный навык внимательности можно использовать для взятия под контроль телевизора, фейсбука и компьютерных игр.

 Источник: http://infoporn.org.ua/materials/articles/Ekologiya_mislennya_chomu_vona_potribna_v_nashi_dni/54069

If you found an error, highlight it and press Shift + E or Alt to inform us.


Метки , , , , . Закладка постоянная ссылка.