Гиперактивность и асоциальность ребенка: действенный рецепт

 Гиперактивность и асоциальность ребенка: действенный рецептКто из родителей постоянно сталкивается с ситуацией: чадо агрессивно, гиперактивно, имеет значительно больше проблем с эмоциональной сферой, социальной адаптацией и поведением, чем одногодки?

Конечно, все современные родители уже знают: гиперактивность может быть вызвана кучей разных причин, например, она может проявляться от того, что условия, в которых живет человечек, не дают выхода физической и творческой енергии. Или же другой вариант обьяснения – ребенок в действительности гиперактивен всегда, просто, пока его активность нам не мешает, мы этого не замечаем, а вот когда она стает «вредоносной» мы начинаем жаловаться – гиперактивный у нас какой получился – весь в тебя.

Всеми нами горячо любимые британские ученые, конечно же, не смогли пропустить такое явление и недавно объявили: от гиперактивности (точнее от некоторых ее причин) есть средство!  Исследование (опубликованное в журнале Pediatrics от 14 октября 2013, текст доступен в интернете), проводившееся с пяти- и семилетними детьми, поведение которых оценивали школьные учителя и родители, показало, что дети, которые не следуют регулярному режиму отхода ко сну, ведут себя «хуже» (т.е. окружающие больше от них страдают), чем те, которые ежедневно ложатся спать в одно и то же время.

Более того – чем больше лет ребенок провел без регулярного режима сна, тем хуже становится его поведение, а если ребенок уже ходит в школу – отношения с одноклассниками.

Подопытными британских ученых стало 10 000 детей в возрасте 3, 5 и 7 лет, чьи мамы и учителя заполняли анкеты с оценкой активности и поведения, анализ которых и привел к описываему открытию.

Хорошая новость, если верить д-р. Кэролин ДʼАмброзио, автору исследования, – поведение ребенка значительно улучшается, когда его переключают на четкий и регулярный уход в сон.

Как и взрослые, дети, если им постоянно не хватает сна, становятся более унылыми, склонными к вспыльчивости, а их обычные физиологические процессы теряют «тонкую настройку». Дети же, обычно, не замечают накапливающейся усталости и ведут себя «гиперактивно». Недостаток сна сказывается и на успеваемости в школе, настроении и даже принятии пищи.

Если верить авторам исследования, нормальная продолжительность сна для детей 5-7 лет – 10-12 часов ночного сна.

Особенно важно помнить о написанном выше, если вы и ваши дети ведете способ жизни, вовлекающий активные перемещения и путешествия – при постоянных переездах цикл сна у ребенка сбивается, что не лучшим образом отображается на его нервном здоровье и поведении. Для ребенка, как и для взрослого, а, может, даже более, режим дня очень важен, для нормального построения временно-пространственой карты реальности ему нужен ритм, повторяющиеся ежедневные практики, которые позволяют правильно структурировать не только психический мир, но и механизмы «сброса» и «накопления» физической энергии.

If you found an error, highlight it and press Shift + E or Alt to inform us.


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.